Alimentos que te protegen del sol

En verano nos exponemos al sol varias horas al día, esto puede ser muy perjudicial para nuestra salud a la larga. Por ello, además de usar crema de protección solar y tomar medidas como el uso de sombrero, sombrilla y demás, hay una serie de alimentos que ayudan a protegernos del sol. Pimiento rojo: Los […]

Qué hacer ante una picadura de medusa

Si eres de los que pasa sus vacaciones de verano en la playa, debes tener mucho cuidado con las medusas, ya que sus picaduras son muy dolorosas y pueden arruinarte tu día. Las medusas tienen unas células urticantes que, al contacto con nuestra piel, son las que producen dolor, picor, escozor, inflamación y enrojecimiento. Os […]

Ejercicios para hacer en la playa

Durante tus vacaciones de verano la playa puede convertirse en tu gimnasio. Y es que es un escenario ideal para practicar ejercicio al aire libre, ya que que las propiedades de la arena y el mar contribuyen a una mejor ejercitación. Proponemos una serie de ejercicios para hacer en la playa que te ayudarán a […]

Beneficios de la acupuntura

La acupuntura actúa estimulando el sistema nervioso mediante la liberación de endorfinas y potenciando la actividad de las células inmunológicas. Es por ello que la acupuntura tiene numerosos beneficios para la salud: Disminuye los dolores: La acupuntura es muy eficaz en el tratamiento de padecimientos dolorosos como migrañas, dolores menstruales, postoperatorios, reumáticos, ciáticas, lumbalgias, artrosis, […]

Beneficios de un vaso de agua

Nuestro cuerpo se compone de un 70% de agua, es por ello que debemos de estar siempre bien hidratados para que nuestro organismo funcione bien. Además de hidratarnos, el agua tiene muchos beneficios en nuestro cuerpo según el momento en que la tomes: Un vaso de agua al despertarse en ayunas activa y a limpia […]

Identificar lunares y melanomas

Llega el verano, la época del año que más cuidado debemos de tener con el sol. Cada vez son más las personas diagnosticadas con cáncer de piel. Es por ello que debemos aumentar la prevención, protegiéndonos siempre con crema solar y evitando estar expuestos al sol en las horas de más radiación. Además, podemos autoexaminar […]

Zumo detox natural

Terminada la feria, hay que volver a la rutina y a la buena alimentación. Los zumos detox ayudan a contrarrestar los excesos de estos días y a desintoxicar tu cuerpo limpiando nuestro organismo. Además, acompañado de una dieta saludable y ejercicio, vienen muy bien para perder peso antes del verano. Ingredientes: 2 pepinos 2 manzanas […]

Remedios para los pies y tobillos hinchados

Estos días de Semana Santa se caracterizan por pasar muchas horas de pie, y esto, sumado al calor, trae como consecuencia la inflamación de pies y tobillos. Con estos remedios, que puedes hacer tú mismo en casa, aliviarás de forma notable esa hinchazón. Baños de pies con sal: Al sumergir los pies en agua caliente […]

Consecuencias en la salud de abusar de los antiinflamatorios

Cada vez hay más personas “adictas” a los antiinflamatorios como el ibuprofeno, y es que cada vez que les duele la cabeza o sufren algún dolor muscular recurren al antiinflamatorio como opción. El problema es el abuso de estos fármacos por rutina, que puede conllevar a sufrir daños en nuestra salud. Afectan al sistema digestivo: […]

Consejos para mejorar la vista

Con el paso del tiempo la vista se va deteriorando y se vuelve propensa a sufrir enfermedades como cataratas o exceso de miopía. Por ello es importante tener en cuenta estos sencillos consejos que ayudará a tu vista a mantenerse saludable. Comer alimentos que ayudan a la salud ocular: Los ojos también necesitan una nutrición […]