Consejos para disfrutar las navidades saludablemente

¡Llega la Navidad! Los regalos, las reuniones familiares, las celebraciones, las comidas de empresa… Una época especial de año que tiene sus recompensas personales en forma de reencuentros, buena compañía, alegrías y nostalgias. Son fechas llenas de alegría e ilusión para muchos, pero debemos tener ciertas precauciones para disfrutar y no poner en riesgo nuestra […]

Consejos para disfrutar las navidades saludablemente

Frutas y verduras de otoño

La fruta y la verdura debe ser un alimento esencial en nuestra dieta, y es que nos aportan numerosos nutrientes que nuestro cuerpo necesita. Hay que tener en cuenta la elección de la fruta y la verdura, ya que dependiendo en la época del año que nos encontremos, debemos elegir una u otra, porque las […]

frutas y verduras de otoño

Consecuencias de los sustos en nuestra salud

Hoy es Halloween, y cada vez son más niños y mayores quienes lo celebran en nuestro país. Esta celebración se caracteriza por convertirse en una de las noches más terroríficas del año, donde los sustos juegan un papel importante. Pero, ¿cuáles son las consecuencias de los sustos en nuestra salud? Cuando recibimos un susto se […]

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Ventajas de tener un seguro médico privado

Siempre se ha dicho que la sanidad pública en España está muy bien, pero tener un seguro médico privado te aporta mucha más tranquilidad y comodidad con respecto a la sanidad pública. Os contamos las ventajas de tener un seguro médico privado: Gran cuadro médico: Según tu dolencia o enfermedad podrás elegir el especialista que […]

Ventajas de tener un seguro médico privado

Ventajas de la ortodoncia infantil

Es muy común ver hoy en día a adultos con brackets, pero lo óptimo es someterse a un tratamiento de ortodoncia desde niño, ya que es mucho más beneficioso atajar el problema mientras se están desarrollando los dientes. La edad idónea para llevar a tu pequeño a su primera consulta con un ortodoncista es de […]

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Prevención de enfermedades cardiovasculares

Con referencia al día mundial del corazón, queremos que conozcáis como podéis prevenir sufrir enfermedades cardiovasculares. Lo primero que hay que tener en cuenta son los factores de riesgo de sufrir este tipo de enfermedades, los más importantes son el colesterol, la diabetes, la hipertensión, el tabaquismo, la herencia genética, el estrés y la obesidad. […]

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Hábitos para una vida saludable

Las vacaciones de verano suelen suponer un descontrol para nuestra salud, y es que se produce un desorden en la alimentación y una falta de ejercicio que pueden dañar nuestro organismo. Tener hábitos saludables es vital para llevar una vida sana, te decimos los más importantes: Elimina las grasas saturadas de tu dieta diaria: Con […]

Hábitos para una vida saludable

Consejos para superar la depresión postvacacional

Llegó el final de las vacaciones y, con él, la vuelta al trabajo. Un 30% de personas sufren depresión postvacacional al reincorporarse a su puesto tras acabar su periodo de vacaciones, que se caracteriza por la falta de energía o motivación y la tristeza, produciéndose en casos más extremos dolor de cabeza, ansiedad o malestar […]

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Alimentos que te protegen del sol

En verano nos exponemos al sol varias horas al día, esto puede ser muy perjudicial para nuestra salud a la larga. Por ello, además de usar crema de protección solar y tomar medidas como el uso de sombrero, sombrilla y demás, hay una serie de alimentos que ayudan a protegernos del sol. Pimiento rojo: Los […]

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Qué hacer ante una picadura de medusa

Si eres de los que pasa sus vacaciones de verano en la playa, debes tener mucho cuidado con las medusas, ya que sus picaduras son muy dolorosas y pueden arruinarte tu día. Las medusas tienen unas células urticantes que, al contacto con nuestra piel, son las que producen dolor, picor, escozor, inflamación y enrojecimiento. Os […]

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